Kom jij moeilijk in slaap? Voel je je wel moe, maar lig je nog uren wakker? Dan ligt dit waarschijnlijk aan hoe jij je avond indeelt. Veel activiteiten die ons ‘s avonds bezighouden komen onze nachtrust niet ten goede. De oplossing? Maak een avond ritueel!...
We haasten vaak door onze ochtend om zo lang mogelijk te kunnen slapen en nemen pas de tijd om wakker te worden op ons werk. Dit maakt je een stuk minder productief. Je komt niet aan al je taken toe en moet misschien zelfs overwerken....
Nederlanders drinken gemiddeld zo’n 2,4 koppen koffie per dag en is daarbij het land waar de meeste koppen koffie per dag worden gedronken. Ben jij degene die dit gemiddelde flink omhoog schroeft en tik jij soms de 7,8 of misschien wel 10 kopjes koffie per...