16 mrt Mindful Moment: Voel de zon!
De zon schijnt! De primaire energiebron van alles wat leeft straalt. Ze is gratis en zorgt voor de aanmaak van vitamine D en het hormoon serotonine. De zon maakt je happy en energiek. Ga naar buiten, in volle stokstaart modus. Laat je telefoon met rust en neem een flinke teug zon. Voel hoe de zon je huid verwarmt. Wat voel je op je huid? Voel het contact dat je voeten met de ondergrond maken. Merk op hoe je staat. Neem een flinke teug adem en laat met de uitademing los, laat alles even voor wat het is. Wat voel je in je buik? Je borst? Wees even helemaal 1 met de zon.
Aanstaande donderdag 17 maart is er weer een inspiratiesessie mindfulness bij Bluebirds om 19.00. Geef je op!
Anita – www.iammindful.nl