Yoga en mindfulness voor studenten met stress en burn-out klachten

Studeren is leuk, TOCH?

Helaas is dat niet voor iedereen het geval. Heb jij last van stress? Piekeren? Onrust? Of een gevoel van druk die maar niet weggaat? Ben je onzeker en soms angstig? Slaap je niet goed? Dat is niet leuk! En daar hoef je niet alleen mee rond te blijven lopen.
Deze Yoga & Mindfulness training is speciaal ontwikkeld voor studenten met stress en burnoutklachten.

Wat ga je doen?

    • super relaxte yoga die niet moeilijk is
    • jezelf leren kalmeren met ademtechniek
    • grenzen leren voelen… en wat je dan kan doen
    • je eigenwaarde en zelfvertrouwen vergroten
    • weer echt voelen wat het is om ontspannen te zijn
    • ontdekken WAT jou nu zo gestresst maakt!
    • leren mediteren en waarom dat helpend is
    • samen delen en uitwisselen in een vaste veilige groep
    • psycho educatie krijgen over bijvoorbeeld het zenuwstelsel

Praktische Informatie

Het programma bestaat uit 10 bijeenkomsten (8 x praktijkles en 2 x theorie/psycho-educatie) van 60 minuten verspreid over 12 weken.

Door: Nanda van Praag

Waar: Bluebirds Oost

Wanneer:
Op donderdagen:
24 november, 1, 8, 15, 22 december 2022 van 17:00-18:00
12, 19, 26 januari, 2, 9 februari 2023 van 16:00-18:00

Kosten: €150,- all-in. Ben je aangesloten bij een studievereniging? Informeer dan naar de korting (2 x €50,-)

Meer informatie en aanmelden

Wil je toch liever één op één coaching? Zie hier de mogelijkheden.

Nanda van Praag4