Yin Therapie

zee2

Door Nanda van Praag (YogaNanda) @ Bluebirds Oost

Pasfoto - kopie

Over mij

Ik werk als coach, counselor, yin therapeut en yogadocent, en als psychisch-emotioneel ondersteuner bij Slachtofferhulp Nederland. Naast groepslessen en individuele begeleiding geef ik workshops en yoga- en mindfulness trainingen voor studenten met burn-out klachten. Ik heb een groot empathisch vermogen en vind niet snel iets gek. Zelf heb ik het nodige meegemaakt in mijn jeugd en in mijn latere leven, en ik weet wat het is om door crises en moeilijke periodes heen te gaan. 

Ik ben in het bezit van een tweejarige post-hbo counselingsopleiding, meer dan 700 uur aan teacher trainingen waaronder yoga therapie, en heb vele jaren ervaring, niet alleen in persoonlijke begeleiding, ook in het leven heb ik het nodige meegemaakt. Momenteel doe ik een vervolgopleiding voor integratieve (holistische) counseling en psychotherapie. 

Van nature heb ik een positieve en open blik. Ik woon met mijn “extended family” in Amsterdam en kan van de rijkdom van het leven genieten. Uiteindelijk heeft yoga mij doen inzien en ervaren dat voldoening en ‘vrede’ in jezelf gevonden kan worden.

Hoe gaat Yin Therapie in z’n werk?

Yin Therapie is individuele coaching of counseling (“psychotherapie light”) in combinatie met yin yoga. We starten met een gesprek en kijken dan welke yin houdingen geschikt zijn. Je wordt in de houdingen begeleid en we bespreken wat je tegenkomt. Ook andere aspecten van yoga zoals ademtechnieken en mindfulness komen aan bod. Afspraak maken

Voor wie?

Yin Therapie is voor iedereen die meer rust zoekt, beter zijn eigen grenzen wil bewaken, zich teveel zorgen maakt, veel spanning of stress heeft of herstellende is van een ziekte. Daarnaast is yin therapie een goede manier om te leren omgaan met pijn of fysieke klachten waar geen (medische) oorzaak voor is.

Yin therapie helpt bij een breed scala aan klachten:

  • Onrust
  • Piekeren, zorgen of angst
  • Stress
  • Slaapproblemen
  • Geen contact met gevoel
  • Grenzen niet voelen

Daarnaast helpt yin therapie bij:

  • Herstel na ziekte
  • Omgaan met pijn
  • Dealen met onverklaarde lichamelijke klachten
  • burn-out

In Yin Therapie werken we met ‘yin-yoga-houdingen’. Het kan zijn dat je wel eens yin yoga hebt gedaan in de yogaschool en hebt gemerkt dat het veel losmaakte of dat er “veel boven kwam”. Misschien wil je daar met iemand over praten of begeleiding in? Ook dan is Yin Therapie iets voor jou. Overigens hoef je voor Yin Therapie niet bekend te zijn met yin yoga.

Kosten

  • €55,- per gesprek van 60 minuten

  • €150,- voor 3 sessies van 60 minuten

WANNEER AANWEZIG BIJ BLUEBIRDS?

Nanda is in overleg aanwezig bij Bluebirds Oost (Louise Wentstraat 186).

AFSPRAAK MAKEN

Klik hier om een afspraak te maken met Nanda.