Trauma Release Workshop
Een nieuwe benadering
Wanneer we vastlopen in ons leven, zoeken we het vaak in cognitieve therapie of mindfulness terwijl er weinig aandacht is voor het (energetische) lichaam. En wanneer we pijn in onze rug of schouder hebben, gaan we naar een fysiotherapeut, waarbij de echte oorzaak vaak niet gevonden wordt.
Gelukkig is er steeds meer bekendheid over het feit dat oude emotionele pijn en trauma daadwerkelijk sporen in het lichaam achterlaat. Want lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. En het mooie is: je kan deze energie blokkade weer leren loslaten.
Wat is trauma?
We krijgen allemaal in meer of mindere mate met emotionele pijn te maken in ons leven. Wanneer dit onverwerkt blijft en er geen uiting aan wordt gegeven, noemen we het trauma. Hoewel je trauma waarschijnlijk associeert met heftige gebeurtenissen, kan het ook ontstaan door iets kleins (bv. een opmerking) of iets structureels (bv. een jeugd met weinig warmte en liefde).
Trauma ontstaat wanneer het niet lukt om te vluchten, vechten of simpelweg de emotie te laten stromen. We bevriezen waardoor we onze natuurlijke instincten niet kunnen volgen. De energie zet zich vast in ons lichaam en er ontstaat een energetische blokkade.
Deze blokkade zorgt ervoor dat jouw levensenergie niet meer vrij door je lichaam stroomt en dat je daardoor beperkt wordt in het dagelijks leven. Dit kan leiden tot allerlei klachten, zowel lichamelijk als mentaal.
Wij mensen zijn een kei in onderdrukken…
Terwijl voelen juist zo belangrijk is om te helen.
Veel voorkomende klachten door trauma
• prikkelbaarheid
• onverklaarbare lichamelijke klachten (hoofdpijn, vermoeidheid)
• voortdurende alertheid
• concentratieproblemen
• erg emotioneel (verdriet, boosheid, schaamte, schuld, angstgevoelens)
• depressie
• laag zelfbeeld
• vermijdingsgedrag
• bindingsangst / verlatingsangst
• slaapproblemen
• verslaving (eetprobleem, telefoon, drank, drugs, gokken, etc.)
• veel in je hoofd zitten (je analyseert veel en voelt weinig)
• hoge hartslag
• hoge ademhaling• moeite met verbinding met jezelf en anderen
Deze bijzondere sessie wordt begeleid door Freke van Nimwegen van Tools to Thrive . Zij geeft je de handvatten om deze reis in volle vertrouwen te ervaren. Ik vind het een grote eer om een veilige mooie setting voor je te faciliteren waar je helemaal jezelf kan zijn.
Data en tijden
Donderdag 16 februari: 12:00-16:00
Bluebirds Haarlem, Rozenstraat 5 Haarlem
Meld je hier aan
Donderdag 16 maart: 12:00-16:00
Bluebirds Haarlem, Rozenstraat 5 Haarlem
Meld je hier aan
Investering: 150,- euro
Meer info en contact. www.toolstothrive.nl
Wat kan je verwachten?
Een ervaringsgerichte workshop van 4 uur met een kleine groep van maximaal 10 mensen. Je ontvangt binnen 48 uur na aanmelding een mail met een intake formulier. Het is belangrijk om dit serieus en goed in te vullen. Je ontvangt twee weken van te voren een inlog voor een online videocursus, waarmee je alvast voorbereidend werk kan doen. We zorgen voor een vertrouwde setting waarin jij je veilig voelt om alles de ruimte te geven. Je wordt begeleid door mijzelf en één of twee andere opgeleide trauma release facilitators (afhankelijk van aantal aanmeldingen)
Wat kan het je brengen?
- Verlichting en ontspanning. Je hebt letterlijk en figuurlijk losgelaten en dat voel je.
- Je voelt je vrijer van zware emotie, waardoor er weer ruimte komt voor nieuwe ervaringen en positiviteit.
- Lekkerder in je vel.
- Verminderde of opgeloste fysieke klachten.
- Meer verbinding met jezelf
- Meer zelfliefde en zelfvertrouwen
- Meer zelfbewustzijn
- Meer energie
In deze workshop ga je jouw natuurlijke ontladingssysteem leren kennen. Als je jezelf toestaat om mee te bewegen met je lichaam, dan kunnen onafgemaakte bevriezingen, vlucht- of vechtgedrag zich uitten. Door goede begeleiding kan je oude emotionele pijn herbeleven in een veilige setting, waardoor je lichaam weer terug kan naar het parasympathische zenuwstelsel. Vervolgens passen we verschillende ademhalingstechnieken toe om je opgebouwde ‘muur’ nog verder af te breken en je te herinneren aan je heelheid.
Mensen die deze methode hebben ervaren zijn vaak verbaasd over hun eigen lichaam en de intelligentie ervan. Je hoeft je niet bewust te zijn van (de oorzaak van) bepaalde klachten of spanningen, het lichaam geeft zelf het antwoord om je weer terug te brengen in de natuurlijke staat van ontspanning. Je komt weer in balans.
Voordelen van deze methode:
- je gaat rechtstreeks naar de blokkade, vaak zonder specifieke heftige associaties, herbeleving of verhalen. Oftewel: je lichaam herbeleeft het in plaats van je mind.
- je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk, het is makkelijk om te doen
- je hoeft niet te praten, jouw lichaam draagt de waarheid en wijst je de weg
De workshop beslaat een middag en draait om het ervaren van de methode. Daarnaast ontvang je een videocursus met uitleg, voorbereiding en integratie oefeningen.