Dealen met stress en emoties – Yogic strategies

Angst, woede, stress, schaamte, verdriet, schuld…..In dit themaweekend gaan we dieper in op lastige emoties en gevoelens. Hoe gaan we ermee om en hoe kunnen we onszelf ervan bevrijden? Welke hulpbronnen en mogelijkheden heb je om jezelf op mentaal, energetisch, fysiek en emotioneel niveau te “resetten”? Dit weekend is een kijkje in de keuken van de rijkdom aan yoga-strategieën!

Onderwerpen

  • Emoties, gevoelens, sensaties, instincten
  • Basisemoties volgens de Yoga Filosofie
  • Dealen met emoties door Svastha in de (eenvoudige) asana
  • Energetische lichaam reinigen door: Yin Yoga, meridianen stimuleren & Restorative Yoga
  • Kriya’s (asana, pranayama en voeding)
  • Pijnlichaam ervaren en pijn oplossen
  • Vrede en rust vinden door Pranayama & Pratyahara
  • Bhavanams: de positieve samskara creëren
  • Dvesa (Woede) versus Geduld, Verdraagzaamheid, Steun
  • Raga (Wensen en attachement) versus Tevredenheid (Samtosa)
Nanda van Praag3

Door: Nanda van Praag

Waar: Bluebirds Oost

Wanneer:
Wintereditie: 10 & 11 december 2022
Zomereditie: 10 & 11 juni 2023

Tijd:
Zaterdag & Zondag 13.00 – 18.00 uur

Kosten: €150,-

Meer info: https://yoganandavanpraag.com/dealen-met-stress-en-emoties/

Aanmelden: https://yoganandavanpraag.com/aanmeldformulier-vervolgweekends/