Counseling & Yoga Therapie

zee2

Door Nanda van Praag (YogaNanda) @ Bluebirds Oost

Nanda van Praag

Over mij

Ik heb een groot empathisch vermogen en vind niet snel iets gek. Zelf heb ik het nodige meegemaakt in mijn jeugd en in mijn latere leven, en ik weet wat het is om door crises en moeilijke periodes heen te gaan. Van nature heb ik een positieve en open blik. Ik woon met mijn “extended family” in Amsterdam en geniet van de rijkdom van het leven. Naast groepslessen en individuele sessies geef ik workshops en yoga- en mindfulness trainingen.

Integratieve Counseling

Integratieve counseling is psychotherapie “light” en is een combinatie van reguliere coaching- en therapiemethoden en moderne holistische technieken zoals imaginatie en herstructurering van de psyche op bewust en onbewust niveau. Het behandelplan sluit aan op jouw unieke en persoonlijke kenmerken.
Door problemen aan te pakken in alle lagen van ons systeem (mentaal, fysiek, emotioneel, spiritueel), vindt verandering niet alleen plaats in het hoofd maar ook op dieper en (on)bewust niveau. Je werkt daarbij toe naar een concreet doel of gewenste situatie, gebruik makend van eigen specifieke hulpbronnen op alle niveaus.

Integratieve counseling is kortdurend (3 tot 20 sessies) en geschikt bij een breed scala aan klachten:

  • Bij problemen op je werk, studie of in persoonlijke relaties
  • Bij stress, faalangst, onzekerheid of belemmerend perfectionisme
  • Als je assertiever wilt worden of wilt leren je grenzen te stellen
  • Bij fysieke klachten zonder medische oorzaak, niet medisch verklaarde vermoeidheid
  • Als je jouw talenten wilt vinden en benutten
  • Bij het veranderen van leefgewoontes

Yoga Therapie

In Yoga Therapie werken we met yin-yoga-houdingen, met ademhalingstechnieken, met ‘soft-innercore-opbouw’ en mindfulness – in combinatie met integratieve counseling. We starten de sessies met een gesprek en kijken dan welke yoga houdingen en oefeningen geschikt zijn. Ook andere technieken uit de integratieve counseling zoals imaginatie oefeningen kunnen aan bod komen. Yoga therapie helpt bij een breed scala aan klachten:

  • Onrust, piekeren of zorgen
  • Te hoog stressniveau, burn-out
  • Slaapproblemen
  • Geen contact met gevoel, grenzen niet voelen
  • Herstel na ziekte, opbouwen van energie
  • Omgaan met pijn, dealen met onverklaarde lichamelijke klachten

Kosten

€75,- per 60 minuten

WANNEER AANWEZIG BIJ BLUEBIRDS?

Nanda is in overleg aanwezig bij Bluebirds Oost (Louise Wentstraat 186).

AFSPRAAK MAKEN

Klik hier om een afspraak te maken met Nanda.