Counseling & Yoga Therapie

zee2

Door Nanda van Praag (YogaNanda) @ Bluebirds Oost

Pasfoto - kopie

Over mij

Ik heb een groot empathisch vermogen en vind niet snel iets gek. Zelf heb ik het nodige meegemaakt in mijn jeugd en in mijn latere leven, en ik weet wat het is om door crises en moeilijke periodes heen te gaan. Van nature heb ik een positieve en open blik.
Ik woon met mijn “extended family” in Amsterdam en geniet van de rijkdom van het leven. Naast groepslessen en individuele sessies geef ik workshops en yoga- en mindfulness trainingen.

Voor het laatste jaar van mijn opleiding integratieve coaching & counseling zoek ik cliënten die geen bezwaar hebben tegen het feit dat hun casus anoniem wordt besproken in de supervisie. Word ‘examen’ cliënt en betaal 6 sessies voor slechts €150,- euro! (geldig voor de eerste vijf aanmeldingen vanaf september tot en met december 2021)

Integratieve Counseling

Integratieve counseling is “psychotherapie light” waarbij technieken worden gebruikt die gericht zijn op het héle lichaam, niet alleen het denken, de ‘mind’. De integratieve benadering gaat ervan uit dat iedere ervaring en dus ook ieder probleem zowel in het denken als ook op lichamelijk en zintuigelijk niveau gevoeld wordt met uitwerking in contacten met anderen en het eigen gedrag. Door het probleem aan te pakken in alle lagen van ons mens-zijn, vindt verandering niet alleen plaats in het hoofd, maar wordt vernieuwing en oplossing gevoeld in het héle psychofysieke systeem. Je werkt daarbij toe naar een concreet doel of gewenste situatie, gebruik makend van hulpbronnen op alle niveaus. 
Wanneer kun je bij mij terecht:

  • Bij problemen op je werk, studie of in persoonlijke relaties
  • Bij stress, faalangst, onzekerheid of belemmerend perfectionisme
  • Als je assertiever wilt worden of wilt leren je grenzen te stellen
  • Bij fysieke klachten zonder medische oorzaak, niet medisch verklaarde vermoeidheid
  • Als je jouw talenten wilt vinden en benutten
  • Bij het veranderen van leefgewoontes

Yoga Therapie

In Yoga Therapie werken we met yin-yoga-houdingen, met ademhalingstechnieken, met ‘soft-innercore-opbouw’ en mindfulness – in combinatie met integratieve counseling (“psychotherapie light”). We starten de sessies met een gesprek en kijken dan welke yoga houdingen en oefeningen geschikt zijn. Ook andere technieken uit de integratieve counseling zoals imaginatie oefeningen kunnen aan bod komen.
Yoga therapie helpt bij een breed scala aan klachten:

  • Onrust, piekeren of zorgen
  • Te hoog stressniveau, burn-out
  • Slaapproblemen
  • Geen contact met gevoel, grenzen niet voelen
  • Herstel na ziekte, opbouwen van energie
  • Omgaan met pijn, dealen met onverklaarde lichamelijke klachten

Kosten

  • €55,- per gesprek van 60 minuten

  • €150,- voor 3 sessies van 60 minuten

WANNEER AANWEZIG BIJ BLUEBIRDS?

Nanda is in overleg aanwezig bij Bluebirds Oost (Louise Wentstraat 186).

AFSPRAAK MAKEN

Klik hier om een afspraak te maken met Nanda.