Achtweekse cursus Yogatherapie

Yogatherapie kan helpen bij het herstellen en voorkomen van zowel fysieke als mentale klachten. Je leert goed te zorgen voor je eigen welzijn, op een manier die bij jou past. Yoga is een veelomvattende leefstijl met verschillende elementen die je kunnen helpen bij de verbetering van je gezondheid. Door dit te integreren met kennis uit psychologie en moderne wetenschap ontstaat er een brede benadering van fysieke en mentale gezondheid, die toegepast kan worden op ieders persoonlijke behoeften. Uiteindelijk is yogatherapie een proces op de lange termijn waarin je jezelf kunt blijven ontwikkelen.

Ben je hier nieuwsgierig naar? In de 8-weekse cursus yogatherapie leer je er alles over.

Waarom yogatherapie?

Wetenschappelijk onderzoek laat steeds vaker zien dat yoga(therapie) effectief is voor de verbetering van je gezondheid. Bovendien kan het een zinvolle aanvulling zijn in de
behandeling van psychische klachten, of om deze te voorkomen. Heb je het gevoel dat je uit balans bent, heb je veel stress in je leven of loop je juist vast? Ervaar je bijvoorbeeld
somberheid, angst of vermoeidheid? Wil je weer in evenwicht komen met jezelf en leren hoe je een gezonde balans kunt vasthouden? Misschien is yogatherapie dan iets voor jou.

Yoga kan helpen om:
● een gezonde leefstijl te ontwikkelen
● met stress om te gaan
● te luisteren naar je lichaam
● je emoties toe te laten
● milder te zijn voor jezelf

Voor wie is yogatherapie bedoeld?

Yogatherapie kan zinvol zijn voor iedereen, of je nu tegen problemen aan loopt of jezelf persoonlijk wil ontwikkelen. Daarnaast kan yogatherapie worden toegepast bij o.a.:
● Rug-, nek- en schouderklachten
● Stress of burn-out
● Depressie
● Angst
● Trauma
● Slaapproblemen
● Pijnklachten

Wanneer

Twee keer per jaar vindt de 8-weekse cursus yogatherapie plaats. Op dit moment is er een cursus gepland in oktober/november 2021.

Data voor de cursus yogatherapie in oktober/november 2021:

● Dinsdag 5 oktober
● Dinsdag 12 oktober
● Dinsdag 19 oktober
● Dinsdag 26 oktober
● Dinsdag 2 november
● Dinsdag 9 november
● Dinsdag 16 november
● Dinsdag 23 november

Tijden

Dinsdag van 14.00-17.00 uur.

Locatie

De cursus vindt plaats bij Bluebirds Yoga West (Jan Evertsenstraat 4-8).

Op deze locatie zijn matjes en andere materialen aanwezig.
Indien nodig kan de cursus online plaatsvinden.

Kosten

De kosten van de cursus bedragen 300 excl. BTW (21%).

Bij deelname ontvang je een werkboek en krijg je per cursusdag video- en/of audio-
oefeningen waarmee je thuis kunt oefenen.

De cursus gaat door met minimaal 3 deelnemers.

Nieuwsgierig?

Neem contact op met de docent voor een vrijblijvende kennismaking en persoonlijk advies.
Wil je deelnemen, schrijf je dan in door een bericht te sturen via www.yogalana.com/contact.

Over de docent

Mijn naam is Lana Donse, ik ben yogadocent en psycholoog. Ik ben afgestudeerd in klinische psychologie en neuropsychologie (MSc.) aan de Universiteit Utrecht. Ook ben ik aangesloten bij het Nederlands Instituut voor Psychologen (NIP). Daarnaast ben ik gecertificeerd yogadocent. Mijn basisopleiding heb ik gevolgd bij de Arhanta Yoga Ashram in India. Verder heb ik me gespecialiseerd in yogatherapie via Svastha Yoga & Ayurveda.
Momenteel ben ik werkzaam als psycholoog bij De Zorgkliniek in Amstelveen en geef ik yogales bij diverse yogastudio’s in Amsterdam.

Meer informatie: www.yogalana.com