Duik in de wereld van yoga!
In vijf weekenden verspreid over drie maanden duiken je met mij, Nanda van Praag, in de wereld van asana’s, filosofie, pranayama, meditatie, anatomie, fysiologie en energie.
Omdat we de groep klein houden (maximaal 12 deelnemers) is er ruimte voor persoonlijke aandacht in een veilige setting en kunnen we van elkaar leren. Tussen de weekends door ga je aan de slag met theorie-opdrachten, praktische opdrachten en reflectie. Buiten de weekends om kom je 1 keer bijeen met je intervisiegroepje. Dus…
- Wil je meer weten over de Yoga filosofie en geschiedenis en weten hoe je deze oude wijsheid in kan passen in je dagelijks leven?
- Wil je leren hoe al die bekende houdingen nu eigenlijk echt uitgevoerd moeten worden? De techniek, alignment en aanpassingen?
- Wil je begrijpen wat het doel is van yoga asana’s? Meer weten over chakra’s en energie in de asana’s?
- Wil je meer weten over zonnegroeten en bekende series? En verschillende stromingen (vinyasa, astanga, yin etc.)?
- Wil je je eigen yoga practice een ‘boost’ geven en handvatten meekrijgen voor thuis, toegespitst op jouw situatie?
- Wil je (leren) mediteren en meer aan mindfulness doen?
- Wil je meer anatomische en fysiologische kennis en snappen wat er gebeurt op een fysiek level als je aan yoga doet, zowel in yin als in yang asana’s?
- Wil je meer weten over het hoe, wat en waarom van ademhalingsoefeningen?
- En wil je meer leren over jezelf? Aan de slag gaan met persoonlijke doelen?
- Ben je fan van yoga maar wil je niet perse teacher worden? (Alle niveaus zijn welkom!)
- Of ben je beginnend teacher maar wil je je kennis verbreden en je practice verdiepen?
Dan is deze training iets voor jou!
