50 uur Yoga Verdiepingstraining

Duik in de wereld van yoga!

In vijf weekenden verspreid over drie maanden duiken je met mij, Nanda van Praag, in de wereld van asana’s, filosofie, pranayama, meditatie, anatomie, fysiologie en energie.

Omdat we de groep klein houden (maximaal 12 deelnemers) is er ruimte voor persoonlijke aandacht in een veilige setting en kunnen we van elkaar leren. Tussen de weekends door ga je aan de slag met theorie-opdrachten, praktische opdrachten en reflectie. Buiten de weekends om kom je 1 keer bijeen met je intervisiegroepje. Dus…

  • Wil je meer weten over de Yoga filosofie en geschiedenis en weten hoe je deze oude wijsheid in kan passen in je dagelijks leven?
  • Wil je leren hoe al die bekende houdingen nu eigenlijk echt uitgevoerd moeten worden? De techniek, alignment en aanpassingen?
  • Wil je begrijpen wat het doel is van yoga asana’s? Meer weten over chakra’s en energie in de asana’s?
  • Wil je meer weten over zonnegroeten en bekende series? En verschillende stromingen (vinyasa, astanga, yin etc.)?
  • Wil je je eigen yoga practice een ‘boost’ geven en handvatten meekrijgen voor thuis, toegespitst op jouw situatie?
  • Wil je (leren) mediteren en meer aan mindfulness doen?
  • Wil je meer anatomische en fysiologische kennis en snappen wat er gebeurt op een fysiek level als je aan yoga doet, zowel in yin als in yang asana’s?
  • Wil je meer weten over het hoe, wat en waarom van ademhalingsoefeningen?
  • En wil je meer leren over jezelf? Aan de slag gaan met persoonlijke doelen?  
  • Ben je fan van yoga maar wil je niet perse teacher worden? (Alle niveaus zijn welkom!)
  • Of ben je beginnend teacher maar wil je je kennis verbreden en je practice verdiepen?

Dan is deze training iets voor jou!

Over de training

Wat krijg je:

  • Een onderdompeling in alle aspecten van yoga gedurende 3 maanden.
  • Persoonlijke aandacht in een kleine groep.
  • Een werkboek met praktische opdrachten die je helpen je eigen practice op te bouwen.
  • Veel oefeningen en handvatten om te mediteren voor thuis.
  • Veel oefeningen en handvatten voor ademhalingsoefeningen voor thuis.
  • Een mogelijkheid om je te verdiepen in je eigen karakter en gewoontes, en yoga in je leven te brengen op een manier die bij jou past.
  • Een studiegroep waarin je ervaringen kan delen.
  • Een start met het bestuderen van de oude leefwijze en richtlijnen van de het achtvoudige pad van Patanjali.
  • Opdrachten om deze wijsheden naar deze moderne tijd te vertalen, mogelijkheden om te oefenen en te kijken wat het je oplevert.
  • Certificaat. (Voor beginnende yoga leraren die geregistreerd staan bij de Yoga Alliance telt deze training mee als Continuing Education).
  • Een bredere basis van waaruit je kan besluiten of je een teacher training wilt doen of niet. Ook beginnende Yogi’s zijn welkom!
  • Een periode van oefening en zelfreflectie die blijvend je yoga practice, zowel thuis, als in de lessen op de yogaschool- verbetert en verdiept.
  • Thee, werkboek.

Ieder weekend start met een yang practice en sluit af met een yin practice.
De training wordt gegeven in het Nederlands. 

Wanneer?

Vijf weekenden:
12 & 13 september
3 & 4 oktober
24 & 25 oktober
21 & 22 november
12 & 13 december

Tijden

Zaterdagen: 12.15 – 18.15 uur
Zondagen: 14.00 – 18.00 uur

Kosten

Regular: €569,- (incl. btw)
Early Bird (t/m 15 juni): €499,- (incl. btw)

Aanbevolen literatuur wordt later bekend gemaakt.

Locatie

Bluebirds Oost (Louise Wentstraat 186, Amsterdam).

Meer informatie & aanmelden

Ik wil me aanmelden voor de 50 uur Yoga Verdiepingstraining.

Ik wil meer inhoudelijke informatie over de training.