Keep moving!

Het is volop lente, de sportscholen zijn dicht, dus wandelen en hardlopen zijn hét moment om even naar buiten te gaan (en dan het liefst alleen natuurlijk). En dat snap ik helemaal! Hardlopen is voor mij al jaren een vorm van meditatie (toen ik dit tegen...

Alle Ashtanga Flow lessen bij BlueBirds beginnen en eindigen we met een Ohm. In een originele Ashtanga Led class start en eindigt de les met een chant of mantra. Waarom doen we dat eigenlijk? En wat wordt er precies gezongen? En hoe werkt het precies?...

De Lente vormt een tussenfase tussen kou (winter) en warm (zomer). Deze fase vraagt om een bewustzijn rondom onze food & lifestyle keuzes zodat we ons lichaam optimaal ondersteunen in het behouden van een gezond immuunsysteem. Vanuit Ayurveda betekent dit, dat je je lijf helpt eventuele...

Misschien wel het grootste misverstand dat er bestaat rondom yoga, is dat je lening moet zijn om yoga te kunnen beoefenen. Zonde! Want yoga is geschikt voor iedereen! Dit is waarom je niet lenig hoeft te zijn om aan yoga te doen! Waarom we denken dat...

Yoga is booming! En dat is maar goed ook! Wij vinden namelijk dat iedereen eigenlijk aan yoga zou moeten doen. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook goed voor je geest. Vooral als je een druk leven hebt, zijn ontspanningsmomenten van groot...

Onze stagiair Thijs doet voor zijn studie onderzoek naar de vraag naar yogalessen. Hij heeft hiervoor een mooie enquête gemaakt. Wil je Thijs helpen door de enquête in te vullen? Het kost je ongeveer 3 minuten. Thijs is je heel erg dankbaar en wij natuurlijk ook! Je vindt...

We hebben ons rooster aangevuld met een nieuwe en empowering workshop: een 4-weekse workshop hormoonyoga en voeding die begint op zondag 27 januari 2019. De workshop wordt gegeven door Nederlandse hormoonyoga expert Sylvia Mullaart- Bonn van FusionYoga en onze eigen voedingsdeskundige Laura van Loka Voeding. Tijdens...

21 december is de kortste dag van het jaar en het begin van de winter. Laten we daarom deze eerste dag van het nieuwe seizoen beginnen met 108 zonnegroeten!   Een mala is een heilige kralenketting die gebruikt wordt om te mediteren en bestaat uit 108 kralen....

Omdat december al duur genoeg is kun je ook deze maand weer een flinke korting krijgen op je jaar abonnement! Als je een lidmaatschap van 12 maanden afsluit betaal je er maar 10! Bij een Mind & Body abonnement bespaar je al snel € 138. Laat deze...