Go Healthy!

Iedere maandagavond, dinsdagochtend en donderdagavond kun je bij Bluebirds een lesje Pilates Flow volgen. Pilates staat erom bekend dat je er sterk van wordt. Maar er zijn nog veel meer goede redenen om Pilates te doen. Wat die zijn? Lees dan snel verder!  Geschiedenis van de...

Je valt af door meer energie te verbruiken dan je binnenkrijgt. Duidelijk, maar niet altijd zo simpel in de praktijk te brengen. Er spelen ook andere (lichamelijke en psychologische) factoren een rol. Laura, voedingscoach van Loka Voeding, begeleidt in haar praktijk regelmatig mensen bij het...

Iedereen weet het: gezond eten is belangrijk. Voeding is helemaal hot; we worden bedolven onder hippe blogs, kookprogramma’s en foto’s van exotische superfoods op Instagram. Het is soms een beetje overweldigend, al die verschillende meningen en theorieën over ons eten. Loka Voeding biedt hulp!  Wel of...

Wat zou je graag willen veranderen in je leven? Stel jij je wel eens voor hoe je leven eruit zou zien als je dat voor elkaar krijgt? Hoe zou jij je op dat moment voelen? Met wie zou je zijn? In welke omgeving bevind je...

Rituelen zijn belangrijk om doelen te bereiken. De zomerperiode is vaak een gekke tijd die je hele routine in de war kan schoppen. Het is niet eenvoudig om dan je oude ritme weer op te pakken. Welke doelen wil je behalen? Of je nu...

Hoe lang ben je al zwanger? Een bijzondere en intense periode in je leven volledig in het teken van verandering. Omgaan met die verandering kan een uitdaging zijn, maar wordt makkelijk als je goed voor jezelf blijft zorgen. Hoe?! Zo! Een heerlijk ontspannen zwangerschapsmassage Door de veranderingen...

Heb jij weleens gedacht aan acupunctuur als oplossing voor jouw stressklachten? Jip helpt in zijn praktijk veel cliënten met stress en burn-out klachten met de meest uiteenlopende symptomen. Een acupunctuurbehandeling wordt helemaal op maat per persoon en per klacht bepaald en is daarom erg effectief....

Gisteren werd studiomanager Aniek verrast door Onefit. Zij mocht de Award voor Beste Yoga Studio in Amsterdam ontvangst nemen! De leden van Onefit waarderen ons met 5 sterren en een 9,6! We zijn echt ongelofelijk trots. Bedankt Onefit leden voor het stemmen! Tot in ons nest!  Lees...

Op woensdagochtend kun je terecht voor een Holistische massage bij Lizanne Nuijten. Holistische massagetherapie gaat om de verbinding tussen lichaam, gedachten, emoties, maar bijvoorbeeld ook over verbinding tussen je sociale- en werkende leven. Omdat ze met elkaar in verbinding staan, beïnvloeden ze elkaar. We vroegen Lizanne...

Regelmatig behandel ik in mijn praktijk in Amsterdam Oost mensen met pijnklachten. Afhankelijk van de aard van de klacht, reageren cliënten met regelmaat verbaasd over het effect dat de naalden hebben op hun pijnklacht. In enkele gevallen, bijvoorbeeld bij acute pijnklachten, is één naald voldoende...