Go Healthy!

Oh yeah! De zomer staat voor de deur! De tijd om volop te genieten en je niet bezig te houden met praktische zaken zoals je yoga/sportabonnement. Wij snappen dat! Om het je makkelijk te maken kun je nu heel voordelig een half jaar abonnement bij ons afsluiten. Je...

Oestrogeen is hét hormoon dat je vrouwelijk maakt; het geeft vrouwelijke vormen, een mooie huid, glanzend haar en een goed humeur. En samen met de andere geslachtshormonen zorgt het voor een gezonde hormoonhuishouding. Maar als je hormoonbalans is verstoord kan oestrogeen ook zorgen voor vervelende...

Het is geweldig om vrouw te zijn! We hebben een magisch lichaam dat enorm veel kan. Tegelijkertijd kan het vrouw-zijn ook uitdagingen met zich meebrengen die worden veroorzaakt door een disbalans in de hormonen. Hierdoor kan het zijn dat je bepaalde klachten krijgt. Het goede...

We hebben ons rooster aangevuld met een nieuwe en empowering workshop: een 4-weekse workshop hormoonyoga en voeding die begint op zondag 27 januari 2019. De workshop wordt gegeven door Nederlandse hormoonyoga expert Sylvia Mullaart- Bonn van FusionYoga en onze eigen voedingsdeskundige Laura van Loka Voeding. Tijdens...

Hoe fijn is het dat er altijd na de Superlessen in de ochtend een ontbijtje voor je klaar staat?! De afgelopen zomer was dit de Bluebirds frozen breakfast bar. De beste beloning na een intensieve les. We kregen dan ook veel vragen naar het recept...

De afgelopen weken hebben we eindeloos kunnen genieten van de warme zomer. En dus ook eindeloos van onze terrasjes, festivals, vakanties en andere festiviteiten. Dat gaat vaak samen met wat hapjes en drankjes. Voor je het weet eet je iets teveel van het goede en...

Lukt het jou prima om thuis gezond te eten, maar kan je op vakantie de verleidingen niet weerstaan? Raak je daar gestrest van? Of laat je je dan maar helemaal gaan, zodat je terugkomt met wat extra zomerkilo’s? Niet nodig! Voedingscoach Laura (Loka Voeding) geeft...

Leven in vrijheid vanuit eigen kracht en volledig in balans? Dat kan. Nieuw bij Bluebirds is de Life Coaching groepssessie. Ontdek wat het is om de relatie met jezelf te verdiepen en je 'inner soul purpose' te vinden in deze eerste kennismaking.   Intieme groepssessies Duik tijdens de...

Ben jij ook een sociale eter? En baal je daar soms van? Laura (voedingscoach Loka Voeding) geeft je vijf praktische tips om hiermee om te gaan. De belangrijkste: zeg nee, ook al meen je het niet.  We zijn vaak al van jongs af aan gewend te...