Geen categorie

In deze blog geven we je 9 tips om van je winterblues af te komen op basis van de Chinese en Ayurvedische geneeswijze. Zo houd je je goede voornemens een stuk makkelijker vol!...

PMS (premenstrueel syndroom) is een maandelijks terugkerend probleem voor veel vrouwen. in de tweede helft van de menstruatiecyclus is er een verschil in balans tussen de hormonen oestrogeen en progesteron. Hierdoor kun je last krijgen van uiteenlopende klachten zoals hoofdpijn, spierpijn, vermoeidheid, slapeloosheid, prikkelbaarheid en...

Als je fan bent van onze lessen in de ochtend, weet je vast dat er na de les altijd een ontbijtje voor je klaar staat, om weer op krachten te komen en je dag goed te beginnen! De overnight oats zijn altijd erg geliefd bij...

Bluebirds Lente Actie Het is weer lente aan het worden, de cocoons komen bijna uit. Tijd voor jezelf en je lichaam en dus ook tijd voor onze Bluebirds Lente Actie. Voor al onze Bluebirds die op zoek zijn naar rust, regelmaat en vrijheid hebben we vanaf...

Yoga Nidra (slaapyoga) is misschien wel de meest verrassende vorm van “yoga” die je kunt beoefenen. Bewust tussen aanhalingstekens want het lijkt voor de meeste deelnemers meer op slapen dan op yoga. En toch is het volgens diverse wetenschappelijke onderzoeken die er naar Yoga Nidra...

The highest spiritual practice is self-observation without judgement. - Swami Kripalu Één keer per maand heb je de kans om nog dieper in je Yin practice te duiken. De grenzen diep van binnen op te zoeken en te ervaren, zowel fysiek als mentaal. Kun je jouw practice...

Elke week laten we jullie kennis maken met een docent. Deze week staat in de spotlight: Annemarie Rozenboom Mijn ervaring Ik ben sinds 15 jaar in contact met diverse vormen van yoga en meditatie. Ik ben volledig gecertificeerd Yoga Teacher, Yoga Therapeut en Mindfulness Trainer. Tien...

Het maakt niet uit hoe jij je voelt, je kunt iedere dag mediteren.In 2005 startte ik met de opleiding pedagogiek. Het was een te gek avontuur. Studeren, op mezelf wonen in Amsterdam, feesten. Maar al vrij snel viel ik overal in slaap. Ik dacht dat...