Hoe lang ben je al zwanger? Een bijzondere en intense periode in je leven volledig in het teken van verandering. Omgaan met die verandering kan een uitdaging zijn, maar wordt makkelijk als je goed voor jezelf blijft zorgen. Hoe?! Zo! Een heerlijk ontspannen zwangerschapsmassage Door de veranderingen...
Iedere woensdagavond kun je de Amsterdamse buitenlucht in! Snelheden, recordtijden en prestatie zijn niet van belang. Mindful running gaat over opmerkzaamheid van lichaam, geest en je omgeving. Het is 2017 en Jan werkt bij een parachutisten eenheid van het Nederlandse leger wanneer hij...
Één keer per maand heb je de kans om nog dieper in je Yin practice te duiken. De grenzen diep van binnen op te zoeken en te ervaren, zowel fysiek als mentaal. Voor deze eerste editie van deze Super Yin workshop zal de focus liggen...
Adem in en uit, het is zo simpel, effectief en zo krachtig Adem bewust gebruiken is een fenomeen wat internationaal al eeuwen bekend is en beoefend wordt. Denk aan meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga welke ingezet worden voor de reductie van stress, ontspanning, meer energie, om...
Het Bluebirds huisje heeft een nieuwe bewoner. Vanaf december kun je bij Shantoucha, schoonheidsspecialiste en eigenaar van BROWtiful diverse gezichtsbehandelingen boeken. “Door middel van de nieuwste technieken op het gebied van huidverzorging en een verantwoorde productlijn wil ik mensen helpen bij het creëren van de...
Gisteren werd studiomanager Aniek verrast door Onefit. Zij mocht de Award voor Beste Yoga Studio in Amsterdam ontvangst nemen! De leden van Onefit waarderen ons met 5 sterren en een 9,6! We zijn echt ongelofelijk trots. Bedankt Onefit leden voor het stemmen! Tot in ons nest! Lees...
Stilzitten is moeilijk en het doet pijn. Stilzitten is een groot onderdeel van mediteren. Als je stilzitten lastig vind kan de drempel om te gaan mediteren ook erg hoog zijn. Het zou dus wel fijn zijn als je al comfortabel bent voordat je begint met...
De dagen worden alweer langer, maar nog steeds kan het zijn dat we in het donker de deur uit gaan en we thuis komen als de zon alweer onder is. Dit kan je het idee geven dat je de dagen overslaat. We gaan weer de lichte...
We zijn inmiddels hoog en breed aangeland in 2017 en de eerste goede voornemens zijn alweer naar de achtergrond verdwenen. Helaas worden die vaak alleen nog op een heldere maandagochtend voor de geest gehaald en dan ook het liefst weer zo snel mogelijk in de...
Wil je gezonder eten, minder geld uitgeven, afvallen, minder alcohol drinken of meer sporten? Ben je ook al jaren het nieuwe jaar begonnen met een goed voornemen? Maar was je goede voornemen al gebroken voordat je de lege champagneflessen naar de glasbak hebt kunnen brengen? Leer...