Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap, wat ontzettend bijzonder dat er nu een wondertje in jouw buik groeit hè?! Maar dat roept ook veel vragen op; kun je bijvoorbeeld nog yoga beoefenen en in welk trimester mag je dan bepaalde dingen wel of juist niet...
Hoogsensitief? Is dat een nieuw ‘label’, ben je dan overgevoelig, prikkelbaar, kwetsbaar, introvert of verlegen? Nee, ook al hoor je deze uitspraken vaak voorbij komen. Hoogsensitiviteit (of hooggevoeligheid) is niet zo simpel te beschrijven. Het is ook geen aandoening, diagnose of zwakte. Het is een,...
We weten allemaal dat mediteren goed voor je is, net zoals bewegen. Beide dragen bij aan je fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Waarschijnlijk sport je regelmatig en mediteer je weleens in een yogales of af en toe hier en daar wanneer je er behoefte aan...
Misschien heb jij ook wel van die dagen waarop je enorm geprikkeld bent. Zelfs het geluid van het verkeer is dan al te veel. Het is soms ook moeilijk om je af te sluiten. De drukte van de stad en het dagelijks leven nemen je...
In een wereld waarin het vooral gaat om wie je bent en wat je kunt, is het fijn om momenten voor jezelf te nemen. Dat is een belangrijke reden waarom yoga en mindfulness steeds populairder worden. Wat beide met elkaar gemeen hebben, is dat het...
Dat je met yoga een lekkere fysieke training krijgt, is bij de meeste mensen wel bekend. Maar de yoga komt voort uit een eeuwenoude traditie, waarbij de nadruk vooral lag op de filosofie van de yoga. Deze yogafilosofieën leren ons hoe we zo rustig en...
Denk je in: je bent naar de yogales gekomen, omdat je behoefte hebt aan wat lichaamsbeweging en ontspanning. Je bent lekker bezig met je les en na de zonnegroeten geeft de docent je een momentje van rust in Child’s Pose (Balasana). Terwijl je tot jezelf...
Een drukke baan en een vol leven kan veel stress opleveren. Veel mensen hebben gebrek aan energie, slaapproblemen en gezondheidsklachten. Met soms zelfs een burn-out tot gevolg. We hebben deze inspiratiesessie ontwikkeld met het doel om de cirkel van stress en vermoeidheid te doorbreken, door gezonder...
Op maandagen van 17.00 – 22.30 uur kun je bij Bluebirds een heerlijke ontspannende massage krijgen van Marcella. Zij biedt verschillende soorten massages aan die allemaal helpen om lichaamsspanning los te laten. Of je nu kunstenaar bent of arts, iedereen kan spanningsklachten ervaren. Gelukkig kan...
Hoe breng jij de dag door? Drukke baan gecombineerd met kinderen en een druk sociaal leven? Grote kans dat jij vooral veel Yang in je leven kent. Dat terwijl het leven Yin en Yang kent, het verschil tussen heel hard werken, altijd doorgaan en gewoon...