Waarom altijd standje maximaal? Wat doen we ons zelf aan? Waarom in godsnaam? Haal jij het maximale uit jouw yogales? Tijdens mijn lessen zie ik vaak mensen met de tandjes op elkaar. Met brute kracht wurmen ze zichzelf in een pose. Waarom? Omdat het MOET!...
Wist je dat je nu ook bij Bluebirds kunt sporten via jouw werkgever? Wij hebben ons onlangs aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland. Als werknemer kun je daardoor gemiddeld 40% besparen op je abonnementsgeld bij Bluebirds met belastingvoordeel. En wie wil dat nou niet? Sporten en ook...
Wat een rotweer, he! Het voelt echt als de donkere dagen voor kerst. Wist je dat een warm ontbijt in de ochtend je veel energie kan geven? Het is ook logisch want als je gekookt eten binnenkrijgt hoeft je lichaam minder hard te werken om...
Als danser heb ik geleerd om mijn adem hoog in mijn borst vast te zetten. Rug recht! Borst op! Adem vast! Als gevolg hiervan heb ik jaren lang maar de helft van mijn longen en mijn hoofd gebruikt. Best wel zonde! Ik kon dit veranderen toen...
Ken je dat heerlijke gevoel na een yogales? Dat moment dat je zo blij bent dat je toch van de bank af bent gekomen om de les te gaan volgen? Hoe fijn deze Yoga Glow ook is, zonder dat je het door hebt ebt het...
De traditionele Chinese Gezondsheidsleer linkt onze organen aan 5 elementen: aarde, metaal, hout, vuur en water. Als je een onbedwingbare trek in zoet hebt kan het zijn dat het element aarde in jouw lichaam uit balans is. Ook gebrek aan focus en sombere gevoelens kunnen...
Door mijn nogal drukke baan in de media had ik last van mijn schouder. Elke keer dat er iets gebeurde buiten mijn controle trok ik mijn schouders op. Met als gevolg een pijnlijke schouder, de pijn ging doorstralen naar mijn arm die soms verlamd aanvoelde....
Wat is Kundalini Yoga? Kundalini Yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Kundalini yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je direct kunt ervaren wat de oefening voor je doet. De dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademtechnieken en creatieve meditaties, en...