Auteur: Hailey Noa

Het is volop lente, de sportscholen zijn dicht, dus wandelen en hardlopen zijn hét moment om even naar buiten te gaan (en dan het liefst alleen natuurlijk). En dat snap ik helemaal! Hardlopen is voor mij al jaren een vorm van meditatie (toen ik dit tegen...

Alle Ashtanga Flow lessen bij BlueBirds beginnen en eindigen we met een Ohm. In een originele Ashtanga Led class start en eindigt de les met een chant of mantra. Waarom doen we dat eigenlijk? En wat wordt er precies gezongen? En hoe werkt het precies?...

De Lente vormt een tussenfase tussen kou (winter) en warm (zomer). Deze fase vraagt om een bewustzijn rondom onze food & lifestyle keuzes zodat we ons lichaam optimaal ondersteunen in het behouden van een gezond immuunsysteem. Vanuit Ayurveda betekent dit, dat je je lijf helpt eventuele...

Iedereen zegt het, en wij zeggen het ook: het zijn gekke tijden. Het Coronavirus beheerst op het moment het dagelijks leven. De supermarkten worden leeggeplunderd en alle horeca en sportscholen zijn dicht in de hoop het virus de baas te worden. Los van alle praktische...

Last update: Sunday 15th of March 5pm.   Dear Bluebirds and students, We are very sorry to inform you that from Monday 16th of March our studio's are temporarily closed. Although Sport, Yoga & Meditation contribute to our health and immune system, practicing in groups is not what we...

We weten allemaal dat mediteren goed voor je is, net zoals bewegen. Beide dragen bij aan je fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Waarschijnlijk sport je regelmatig en mediteer je weleens in een yogales of af en toe hier en daar wanneer je er behoefte aan...

Het is geweldig om vrouw te zijn! We hebben een magisch lichaam dat enorm veel kan. Tegelijkertijd kan het vrouw-zijn ook uitdagingen met zich meebrengen die worden veroorzaakt door een disbalans in de hormonen. Hierdoor kan het zijn dat je bepaalde klachten krijgt. Het goede...

Misschien wel het grootste misverstand dat er bestaat rondom yoga, is dat je lening moet zijn om yoga te kunnen beoefenen. Zonde! Want yoga is geschikt voor iedereen! Dit is waarom je niet lenig hoeft te zijn om aan yoga te doen! Waarom we denken dat...

Lang geleden werd yoga alleen onderwezen aan jongens of mannen. De Guru of leraar had één leerling of een paar leerlingen en de oude wijsheden werden in besloten groep doorgegeven. Tegenwoordig is yoga voor iedereen beschikbaar en zie je veel verschillende namen en tradities voorbijkomen....

Yoga is booming! En dat is maar goed ook! Wij vinden namelijk dat iedereen eigenlijk aan yoga zou moeten doen. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook goed voor je geest. Vooral als je een druk leven hebt, zijn ontspanningsmomenten van groot...