5 ochtendrituelen voor de zomertijd

De langste dag van het jaar is hier – en dat is dan ook meteen Internationale Yogadag! Het is ’s ochtends weer vroeg licht. Als je wakker wordt ...

Gestresst? Met deze korte meditatie kom je er snel bovenop!

Misschien heb jij ook wel van die dagen waarop je enorm geprikkeld bent. Zelfs het geluid van het verkeer is dan al te veel. Het is soms ook moeilijk ...

Moet je lenig zijn om yoga te doen?

Misschien wel het grootste misverstand dat er bestaat rondom yoga, is dat je lening moet zijn om yoga te kunnen beoefenen. Zonde! Want yoga is geschik...

Hormonale klachten: heb jij last van oestrogeendominantie?

Oestrogeen is hét hormoon dat je vrouwelijk maakt; het geeft vrouwelijke vormen, een mooie huid, glanzend haar en een goed humeur. En samen met de and...