Breng je hormonen in balans met hormoonyoga

Heb jij al eens van Hormoonyoga gehoord? Dit is een hele fijne yogavorm voor vrouwen. Het helpt om je hormonen en emoties in balans te brengen. Tijden...

5 tips voor hardlopers

Het is volop lente, de sportscholen zijn dicht, dus wandelen en hardlopen zijn hét moment om even naar buiten te gaan (en dan het liefst alleen natuur...

Ashtanga Yoga Chants: waarom doe we dat? Wat betekenen ze?

Alle Ashtanga Flow lessen bij BlueBirds beginnen en eindigen we met een Ohm. In een originele Ashtanga Led class start en eindigt de les met een chant...