5 tips voor hardlopers

Het is volop lente, de sportscholen zijn dicht, dus wandelen en hardlopen zijn hét moment om even naar buiten te gaan (en dan het liefst alleen natuur...

Ashtanga Yoga Chants: waarom doe we dat? Wat betekenen ze?

Alle Ashtanga Flow lessen bij BlueBirds beginnen en eindigen we met een Ohm. In een originele Ashtanga Led class start en eindigt de les met een chant...

Self care tips voor de lente + de Ayurvedische kijk op Corona

De Lente vormt een tussenfase tussen kou (winter) en warm (zomer). Deze fase vraagt om een bewustzijn rondom onze food & lifestyle keuzes zodat we...