fbpx

Yoga XL – Chaturanga Bootcamp | 18 november 16:00 – 18:00u

Yoga XL – Chaturanga Bootcamp | 18 november 16:00 – 18:00u

Heb jij pijn in je handen of schouders tijdens een Chaturanga? Doe je eigenlijk maar wat en hoop je dat die vinyasa zo snel mogelijk voorbij zijn? In deze tweede editie van Yoga XL krijg je daar de kans niet voor. We nemen de tijd om de meest voorkomende transitie in Vinyasa flow lessen te doorlopen zodat je optimaal van de voordelen kunt genieten.

In deze extra lange yogales krijg je een korte uitleg over de basis van de Chaturanga, wat voor beginners een goede introductie is en voor de geoefende yogi een fijne herinnering. We pakken deze extra lange les de poses aan, waar we in een reguliere Vinyasa flow les of Superles met snelheid doorheen gaan. Dit helpt je te verdiepen in de yogalessen die na deze sessie zullen volgen.  

Dit is wat aan bod zal komen:

– Je lichaam voorbereiden op Chaturanga
– De juiste variatie voor jouw lijf
– Rollen over je tenen
– De juiste ademhaling
– De juiste balans tussen inspanning en ontspanning  

Wanneer? Zaterdag 18 november van 16:00 – 18:00u
Door wie? Daniella Vons
Investering? €20,- voor niet-leden en gratis voor leden.
Waar? Bluebirds
Voor wie? Beginnende en ervaren yogi op zoek naar wat verdieping.
Waarom? Deze workshop maakt onderdeel uit van de maandelijkse Yoga XL lessen met in de thema’s ‘From worrier to warrior’, ‘Strong arm balancing’, ‘Finish with a headstand’, ‘Another perspective with inversions’.

Geef je hier op voor de volgende editie! 

Lees meer over Vinyasa Flow in de blog van Daniella