Category Archives: Stay relaxed!

Ontspannen met Rock Your World

Terwijl we in veel lessen bezig zijn met ons mentale, fysieke en emotionele lichaam, hebben wij ook het doel om meerdere zintuigen te prikkelen in onze studio. Zo willen we bijdragen aan ontspanning en zelfverzorging door het gebruik van geur. Denk bijvoorbeeld aan onze wierook, kamersprays en oliën. Misschien heb je zelfs al eens aan…
Lees verder

Daarom is savasana zo belangrijk (en moeilijk)!

Of je nu hard hebt gewerkt en gezweet tijdens een Super Flow les, of heerlijk hebt ontspannen tijdens Yin Yoga, een ding is zeker: je eindigt de les met Savasana. Altijd. Tijdens deze houding lig je helemaal stil en mag je compleet ontspannen. Dat klinkt simpel, maar toch wordt Savasana als een van de moeilijkste…
Lees verder

Wat is Yin Yoga?

Als je je verdiept in de verschillende yogastijlen, dan ben je vast al weleens de term “yin yoga" tegen gekomen. Yin yoga is in de loop der jaren steeds populairder geworden. Ook in onze studio merken wij de toenemende populariteit van deze yogastijl. Maar wat is yin yoga nu precies? En waar is het goed…
Lees verder

Waarom doen we zonnegroeten?

Zonnegroeten. Bij de meeste yogastijlen doe je er minstens één tijdens een lesje en vaak zelfs meerdere. Doordat de zonnegroet zo’n vast onderdeel is van de meeste yogalessen, kan het gebeuren dat je op een gegeven moment de zonnegroeten op de automatische piloot uitvoert. Maar waarom doen we zonnegroeten? En wat betekent het? Laten we…
Lees verder

De voordelen van Pilates

Iedere maandagavond, dinsdagochtend en donderdagavond kun je bij Bluebirds een lesje Pilates Flow volgen. Pilates staat erom bekend dat je er sterk van wordt. Maar er zijn nog veel meer goede redenen om Pilates te doen. Wat die zijn? Lees dan snel verder!  Geschiedenis van de Pilates  Pilates is in het begin van de vorige…
Lees verder

[Bluebirds Coaching] Voel je fitter!

Wat zou je graag willen veranderen in je leven? Stel jij je wel eens voor hoe je leven eruit zou zien als je dat voor elkaar krijgt? Hoe zou jij je op dat moment voelen? Met wie zou je zijn? In welke omgeving bevind je je? Ziet dat er niet waanzinnig uit? Waar wil je…
Lees verder

[September Actie] Zo pak je jouw oude ritme weer op!

Rituelen zijn belangrijk om doelen te bereiken. De zomerperiode is vaak een gekke tijd die je hele routine in de war kan schoppen. Het is niet eenvoudig om dan je oude ritme weer op te pakken. Welke doelen wil je behalen? Of je nu graag een gezond leven wil, een gezond gewicht wil bereiken, of…
Lees verder

Super fijne Marketing & Sales stage bij Bluebirds

Bluebirds is de aller-allerfijnste plek van Amsterdam. Het is zentrum, een yogastudio plus, plus, plus. Speciaal voor mensen die lekker druk zijn en die alles uit het leven willen halen. Wij hebben een methode ontwikkeld die naast yoga, ook elementen bevat van intense cardio, onthaasten, lifecoaching, kennis over goed eten, inspiratie, beter in je lichaam…
Lees verder

[Recept] Bluebirds Signature Overnight Oats

We hoeven je niet te vertellen hoe belangrijk een goed begin van je dag is. Een vast ochtend bepaalt je 'mood' voor de rest van de dag. Of het een ochtend meditatie, Super Flow, Restorative Flow, Yin of Superles is maakt geen verschil. Het belangrijkste in een ochtend ritueel is dat het bijdraagt aan het voorbereiden…
Lees verder