Category Archives: Stay relaxed!

[Bluebirds Coaching] Voel je fitter!

Wat zou je graag willen veranderen in je leven? Stel jij je wel eens voor hoe je leven eruit zou zien als je dat voor elkaar krijgt? Hoe zou jij je op dat moment voelen? Met wie zou je zijn? In welke omgeving bevind je je? Ziet dat er niet waanzinnig uit? Waar wil je…
Lees verder

[September Actie] Zo pak je jouw oude ritme weer op!

Rituelen zijn belangrijk om doelen te bereiken. De zomerperiode is vaak een gekke tijd die je hele routine in de war kan schoppen. Het is niet eenvoudig om dan je oude ritme weer op te pakken. Welke doelen wil je behalen? Of je nu graag een gezond leven wil, een gezond gewicht wil bereiken, of…
Lees verder

Super fijne Marketing & Sales stage bij Bluebirds

Bluebirds is de aller-allerfijnste plek van Amsterdam. Het is zentrum, een yogastudio plus, plus, plus. Speciaal voor mensen die lekker druk zijn en die alles uit het leven willen halen. Wij hebben een methode ontwikkeld die naast yoga, ook elementen bevat van intense cardio, onthaasten, lifecoaching, kennis over goed eten, inspiratie, beter in je lichaam…
Lees verder

[Recept] Bluebirds Signature Overnight Oats

We hoeven je niet te vertellen hoe belangrijk een goed begin van je dag is. Een vast ochtend bepaalt je 'mood' voor de rest van de dag. Of het een ochtend meditatie, Super Flow, Restorative Flow, Yin of Superles is maakt geen verschil. Het belangrijkste in een ochtend ritueel is dat het bijdraagt aan het voorbereiden…
Lees verder

Heb jij wat meer Yin nodig in je leven?

If you feel trapped it is through your mind. If you feel free it is through your mind. Don’t give it to your mind to assess how good the day has been. Just be present. 
Be like space—it never gets old, it has no mood.
 Be like a clear mirror—it has no opinions or preferences.
…
Lees verder

Verminder je stressklachten met massagetherapie

Lizanne is iedere woensdagochtend in het 'Bluebirds huisje' te vinden met haar massagetherapie praktijk. Zij kan je helpen bij het verlichten van diverse klachten, maar ziet vooral veel stressgerelateerde klachten terug in haar praktijk. “Veel mensen komen voor rug en nek-schouder klachten. Wat ik ook vaak terugzie zijn klachten als niet lekker in je vel…
Lees verder

Zwanger? Blijf jezelf verwennen!

Hoe lang ben je al zwanger? Een bijzondere en intense periode in je leven volledig in het teken van verandering. Omgaan met die verandering kan een uitdaging zijn, maar wordt makkelijk als je goed voor jezelf blijft zorgen. Hoe?! Zo! Een heerlijk ontspannen zwangerschapsmassage Door de veranderingen in je hormoonhuishouding en je lichaam kun je sneller…
Lees verder

Acupunctuur bij stress en burn-out klachten

Heb jij weleens gedacht aan acupunctuur als oplossing voor jouw stressklachten? Jip helpt in zijn praktijk veel cliënten met stress en burn-out klachten met de meest uiteenlopende symptomen. Een acupunctuurbehandeling wordt helemaal op maat per persoon en per klacht bepaald en is daarom erg effectief. Stress en burn-out klachten “Ik kom vaak zowel stressklachten als…
Lees verder

Ademwerk, dit is wat het doet!

Adem in en uit, het is zo simpel, effectief en zo krachtig Adem bewust gebruiken is een fenomeen wat internationaal al eeuwen bekend is en beoefend wordt. Denk aan meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga welke ingezet worden voor de reductie van stress, ontspanning, meer energie, om te zijn en persoonlijke groei. Minder bekend bij het grote…
Lees verder