Category Archives: Keep moving!

Specials: flexibele en fitte acties bij Bluebirds

Speciale aanbiedingen bij Bluebirds Specials en aanbiedingen bij Bluebirds Thuiskomen bij jezelf doe je bij Bluebirds! Op deze pagina vind je de meest recente specials en energiekste aanbiedingen van het moment. Soms kan dat een unieke bijeenkomst zijn zoals onze 108 Zonnegroeten special op 22 juni. En soms is het een gewoon een hartstikke mooi…
Lees verder

VrijMiFlow je weekend in!

VrijMiFlow je weekend in Sluit je volle week af met deze verrassende vinyasa flow en een passend drankje. Want HEY -  het leven moet gevierd worden! We hebben een nieuwe les in het leven geroepen. Sound can be silencing too, babe! Deze les is speciaal voor alle working 9-to-5 mensen die misschien wel overuren draaien.…
Lees verder

3 tips van Aniek om met een smile de marathon te rennen

Deze maand liep ik de marathon van Rotterdam in een persoonlijke record tijd van 231 minuten! Nu hoor ik sommige van jullie denken, maar hoe dan? Jij bent toch alleen maar bij Bluebirds?! Dat klopt, maar tussendoor volgde ik de afgelopen maanden het schema van "Sportrusten". Wel 4x per week trainen, maar mijn langste training…
Lees verder

Waarom doen we zonnegroeten?

Zonnegroeten. Bij de meeste yogastijlen doe je er minstens één tijdens een lesje en vaak zelfs meerdere. Doordat de zonnegroet zo’n vast onderdeel is van de meeste yogalessen, kan het gebeuren dat je op een gegeven moment de zonnegroeten op de automatische piloot uitvoert. Maar waarom doen we zonnegroeten? En wat betekent het? Laten we…
Lees verder

Moet je lenig zijn om yoga te doen?

Misschien wel het grootste misverstand dat er bestaat rondom yoga, is dat je lening moet zijn om yoga te kunnen beoefenen. Zonde! Want yoga is geschikt voor iedereen! Dit is waarom je niet lenig hoeft te zijn om aan yoga te doen! Waarom we denken dat je lenig moet zijn voor yoga De gedachte dat…
Lees verder

De voordelen van Pilates

Iedere maandagavond, dinsdagochtend en donderdagavond kun je bij Bluebirds een lesje Pilates Flow volgen. Pilates staat erom bekend dat je er sterk van wordt. Maar er zijn nog veel meer goede redenen om Pilates te doen. Wat die zijn? Lees dan snel verder!  Geschiedenis van de Pilates  Pilates is in het begin van de vorige…
Lees verder

Yoga for kids en voor jezelf!

Tijd voor jezelf nemen kan een grote uitdaging zijn zeker met een gezin! Yoga kan helpen de rust in jezelf te vinden, niet alleen bij volwassenen, ook bij kinderen. Vanaf vrijdag 8 september hebben we daarom Yoga for Kids en Super Flow in beide Bluebirds zalen. Yoga for Kids Yogalessen voor kinderen zijn anders van…
Lees verder

[Bluebirds Coaching] Voel je fitter!

Wat zou je graag willen veranderen in je leven? Stel jij je wel eens voor hoe je leven eruit zou zien als je dat voor elkaar krijgt? Hoe zou jij je op dat moment voelen? Met wie zou je zijn? In welke omgeving bevind je je? Ziet dat er niet waanzinnig uit? Waar wil je…
Lees verder

[September Actie] Zo pak je jouw oude ritme weer op!

Rituelen zijn belangrijk om doelen te bereiken. De zomerperiode is vaak een gekke tijd die je hele routine in de war kan schoppen. Het is niet eenvoudig om dan je oude ritme weer op te pakken. Welke doelen wil je behalen? Of je nu graag een gezond leven wil, een gezond gewicht wil bereiken, of…
Lees verder

Ben jij klaar voor de Superles Plus?

High Intensity Interval Training, pilates & yoga in een les werd onze signature les. Sinds afgelopen jaar hoef je niet meer naar de sportschool en yogastudio, maar combineren we een intensieve workout en de ontspanning in een les: de Superles! En we breiden ons aanbod uit! Naast onze normale signature Superles is er nu ook…
Lees verder