Category Archives: Go Healthy!

Dit is waarom je voedingsadvies nodig hebt!

Iedereen weet het: gezond eten is belangrijk. Voeding is helemaal hot; we worden bedolven onder hippe blogs, kookprogramma’s en foto’s van exotische superfoods op Instagram. Het is soms een beetje overweldigend, al die verschillende meningen en theorieën over ons eten. Loka Voeding biedt hulp!  Wel of geen melk? Moet ik glutenvrij of veganistisch eten of…
Lees verder

[Bluebirds Coaching] Voel je fitter!

Wat zou je graag willen veranderen in je leven? Stel jij je wel eens voor hoe je leven eruit zou zien als je dat voor elkaar krijgt? Hoe zou jij je op dat moment voelen? Met wie zou je zijn? In welke omgeving bevind je je? Ziet dat er niet waanzinnig uit? Waar wil je…
Lees verder

[September Actie] Zo pak je jouw oude ritme weer op!

Rituelen zijn belangrijk om doelen te bereiken. De zomerperiode is vaak een gekke tijd die je hele routine in de war kan schoppen. Het is niet eenvoudig om dan je oude ritme weer op te pakken. Welke doelen wil je behalen? Of je nu graag een gezond leven wil, een gezond gewicht wil bereiken, of…
Lees verder

Zwanger? Blijf jezelf verwennen!

Hoe lang ben je al zwanger? Een bijzondere en intense periode in je leven volledig in het teken van verandering. Omgaan met die verandering kan een uitdaging zijn, maar wordt makkelijk als je goed voor jezelf blijft zorgen. Hoe?! Zo! Een heerlijk ontspannen zwangerschapsmassage Door de veranderingen in je hormoonhuishouding en je lichaam kun je sneller…
Lees verder

Acupunctuur bij stress en burn-out klachten

Heb jij weleens gedacht aan acupunctuur als oplossing voor jouw stressklachten? Jip helpt in zijn praktijk veel cliënten met stress en burn-out klachten met de meest uiteenlopende symptomen. Een acupunctuurbehandeling wordt helemaal op maat per persoon en per klacht bepaald en is daarom erg effectief. Stress en burn-out klachten “Ik kom vaak zowel stressklachten als…
Lees verder

Bluebirds wint Award voor ‘Beste Yoga Studio’

Gisteren werd studiomanager Aniek verrast door Onefit. Zij mocht de Award voor Beste Yoga Studio in Amsterdam ontvangst nemen! De leden van Onefit waarderen ons met 5 sterren en een 9,6! We zijn echt ongelofelijk trots. Bedankt Onefit leden voor het stemmen! Tot in ons nest!  Lees ook:  Ben jij klaar voor de Superles Plus?…
Lees verder

Loka Voeding: Cursus gezond afvallen & meer energie!

Wil je meer weten over gezond eten? Ben je op zoek naar de kennis om duurzaam af te vallen en wil je je gewoon (weer) lekker in je lijf voelen? Dan heb je vast zin om daar dit voorjaar mee beginnen! Meld je aan voor de cursus ‘Gezond afvallen & meer energie’! In deze groepscursus ga…
Lees verder

Massages van Lizanne op woensdagochtend

Op woensdagochtend kun je terecht voor een Holistische massage bij Lizanne Nuijten. Holistische massagetherapie gaat om de verbinding tussen lichaam, gedachten, emoties, maar bijvoorbeeld ook over verbinding tussen je sociale- en werkende leven. Omdat ze met elkaar in verbinding staan, beïnvloeden ze elkaar. We vroegen Lizanne of zij wat meer over zichzelf kan vertellen over hoe…
Lees verder

Dit is hoe acupunctuur werkt!

Regelmatig behandel ik in mijn praktijk in Amsterdam Oost mensen met pijnklachten. Afhankelijk van de aard van de klacht, reageren cliënten met regelmaat verbaasd over het effect dat de naalden hebben op hun pijnklacht. In enkele gevallen, bijvoorbeeld bij acute pijnklachten, is één naald voldoende om het probleem blijvend te verhelpen. Na de verbazing komt…
Lees verder

Gezond recept: Bananenbrood

Zit jij soms ook zo te dubben over welk tussendoortje of  welke lunch  je vandaag zal eten? Probeer dan eens dit makkelijke en gezonde bananenbrood! Benodigdheden: mixer cakevorm optioneel: bakpapier Recept: 3 bananen 3 eieren  6 medjool dadels 130 gram speltmeel 1 eetlepel (wijnsteen) bakpoeder optioneel: noten, rozijnen of pure chocolade kokosolie Verwarm de oven voor…
Lees verder