Category Archives: Be Mindful!

Yoga for kids en voor jezelf!

Tijd voor jezelf nemen kan een grote uitdaging zijn zeker met een gezin! Yoga kan helpen de rust in jezelf te vinden, niet alleen bij volwassenen, ook bij kinderen. Vanaf vrijdag 8 september hebben we daarom Yoga for Kids en Super Flow in beide Bluebirds zalen. Yoga for Kids Yogalessen voor kinderen zijn anders van…
Lees verder

[Bluebirds Coaching] Voel je fitter!

Wat zou je graag willen veranderen in je leven? Stel jij je wel eens voor hoe je leven eruit zou zien als je dat voor elkaar krijgt? Hoe zou jij je op dat moment voelen? Met wie zou je zijn? In welke omgeving bevind je je? Ziet dat er niet waanzinnig uit? Waar wil je…
Lees verder

[September Actie] Zo pak je jouw oude ritme weer op!

Rituelen zijn belangrijk om doelen te bereiken. De zomerperiode is vaak een gekke tijd die je hele routine in de war kan schoppen. Het is niet eenvoudig om dan je oude ritme weer op te pakken. Welke doelen wil je behalen? Of je nu graag een gezond leven wil, een gezond gewicht wil bereiken, of…
Lees verder

Body Tuning Treatment met kristallen stemvorken

Sinds juli kun je terecht bij Emily in het Bluebirds huisje voor een Body Tuning Treatment. Met 99,9% zuivere kristallen stemvorken is dit een bijzondere treatment die werkt tot in je energiecentra en chakra’s. Hoe dat werkt? Emily, Private Yogi, vertelt er meer over: “Inmiddels weten we dat als je diep genoeg in de materie…
Lees verder

Het is tijd voor jezelf! 

Heb je moeite met tijd voor jezelf nemen? Zou je niets liever willen dan beter voor je lijf zorgen? Is dit niet het juiste moment om een abonnement af te sluiten, maar kun je niet wachten om de rust op te zoeken? Dan is de zomerkaart de oplossing voor jou! De zomer is vast je…
Lees verder

[Recept] Bluebirds Signature Overnight Oats

We hoeven je niet te vertellen hoe belangrijk een goed begin van je dag is. Een vast ochtend bepaalt je 'mood' voor de rest van de dag. Of het een ochtend meditatie, Super Flow, Restorative Flow, Yin of Superles is maakt geen verschil. Het belangrijkste in een ochtend ritueel is dat het bijdraagt aan het voorbereiden…
Lees verder

Heb jij wat meer Yin nodig in je leven?

If you feel trapped it is through your mind. If you feel free it is through your mind. Don’t give it to your mind to assess how good the day has been. Just be present. 
Be like space—it never gets old, it has no mood.
 Be like a clear mirror—it has no opinions or preferences.
…
Lees verder

Verminder je stressklachten met massagetherapie

Lizanne is iedere woensdagochtend in het 'Bluebirds huisje' te vinden met haar massagetherapie praktijk. Zij kan je helpen bij het verlichten van diverse klachten, maar ziet vooral veel stressgerelateerde klachten terug in haar praktijk. “Veel mensen komen voor rug en nek-schouder klachten. Wat ik ook vaak terugzie zijn klachten als niet lekker in je vel…
Lees verder

4-weekse opstart cursus Mindful Running

Een goede hardloper luistert goed en is zelf bewust. Daarom combineert Jan de kunst van het hardlopen met een aantal meditatie oefeningen tijdens deze les. Zodat je kunt hardlopen zoals de natuur bedoeld heeft, met meer uithoudingsvermogen dan ooit. Een les voor de beginner en de doorgewinterde renner met opmerkzaam resultaat als je wekelijks mee…
Lees verder