Category Archives: Be Mindful!

5 tips om te beginnen met mediteren

In een wereld waarin het vooral gaat om wie je bent en wat je kunt, is het fijn om momenten voor jezelf te nemen. Dat is een belangrijke reden waarom yoga en mindfulness steeds populairder worden. Wat beide met elkaar gemeen hebben, is dat het manieren zijn om te mediteren. Yoga leert je hoe je…
Lees verder

De do’s and don’ts uit de yogafilosofie

Dat je met yoga een lekkere fysieke training krijgt, is bij de meeste mensen wel bekend. Maar de yoga komt voort uit een eeuwenoude traditie, waarbij de nadruk vooral lag op de filosofie van de yoga. Deze yogafilosofieën leren ons hoe we zo rustig en zen mogelijk kunnen leven. Het uiteindelijke doel hiervan is om…
Lees verder

3 redenen waarom je emotioneel wordt in de yoga

Denk je in: je bent naar de yogales gekomen, omdat je behoefte hebt aan wat lichaamsbeweging en ontspanning. Je bent lekker bezig met je les en na de zonnegroeten geeft de docent je een momentje van rust in Child’s Pose (Balasana). Terwijl je tot jezelf komt, beginnen ineens de tranen over je wangen te rollen…
Lees verder

Opladen met voeding & yoga

Een drukke baan en een vol leven kan veel stress opleveren. Veel mensen hebben gebrek aan energie, slaapproblemen en gezondheidsklachten. Met soms zelfs een burn-out tot gevolg. We hebben deze inspiratiesessie ontwikkeld met het doel om de cirkel van stress en vermoeidheid te doorbreken, door gezonder te gaan eten en beter te ontspannen. We leggen uit…
Lees verder

Verlicht spanningsklachten met een ontspanningsmassage

Op maandagen van 17.00 – 22.30 uur kun je bij Bluebirds een heerlijke ontspannende massage krijgen van Marcella. Zij biedt verschillende soorten massages aan die allemaal helpen om lichaamsspanning los te laten. Of je nu kunstenaar bent of arts, iedereen kan spanningsklachten ervaren. Gelukkig kan Marcella je helpen om hiervan af te komen. Marcella vertelt…
Lees verder

Yoga for kids en voor jezelf!

Tijd voor jezelf nemen kan een grote uitdaging zijn zeker met een gezin! Yoga kan helpen de rust in jezelf te vinden, niet alleen bij volwassenen, ook bij kinderen. Vanaf vrijdag 8 september hebben we daarom Yoga for Kids en Super Flow in beide Bluebirds zalen. Yoga for Kids Yogalessen voor kinderen zijn anders van…
Lees verder

[Bluebirds Coaching] Voel je fitter!

Wat zou je graag willen veranderen in je leven? Stel jij je wel eens voor hoe je leven eruit zou zien als je dat voor elkaar krijgt? Hoe zou jij je op dat moment voelen? Met wie zou je zijn? In welke omgeving bevind je je? Ziet dat er niet waanzinnig uit? Waar wil je…
Lees verder

[September Actie] Zo pak je jouw oude ritme weer op!

Rituelen zijn belangrijk om doelen te bereiken. De zomerperiode is vaak een gekke tijd die je hele routine in de war kan schoppen. Het is niet eenvoudig om dan je oude ritme weer op te pakken. Welke doelen wil je behalen? Of je nu graag een gezond leven wil, een gezond gewicht wil bereiken, of…
Lees verder

Body Tuning Treatment met kristallen stemvorken

Sinds juli kun je terecht bij Emily in het Bluebirds huisje voor een Body Tuning Treatment. Met 99,9% zuivere kristallen stemvorken is dit een bijzondere treatment die werkt tot in je energiecentra en chakra’s. Hoe dat werkt? Emily, Private Yogi, vertelt er meer over: “Inmiddels weten we dat als je diep genoeg in de materie…
Lees verder