Blog

Moet je lenig zijn om yoga te doen?

Misschien wel het grootste misverstand dat er bestaat rondom yoga, is dat je lening moet zijn om yoga te kunnen beoefenen. Zonde! Want yoga is geschikt voor iedereen! Dit is waarom je niet lenig hoeft te zijn om aan yoga te doen! Waarom we denken dat je lenig moet zijn voor yoga De gedachte dat…
Lees verder

De voordelen van Pilates

Iedere maandagavond, dinsdagochtend en donderdagavond kun je bij Bluebirds een lesje Pilates Flow volgen. Pilates staat erom bekend dat je er sterk van wordt. Maar er zijn nog veel meer goede redenen om Pilates te doen. Wat die zijn? Lees dan snel verder!  Geschiedenis van de Pilates  Pilates is in het begin van de vorige…
Lees verder

Verlicht spanningsklachten met een ontspanningsmassage

Op maandagen van 17.00 – 22.30 uur kun je bij Bluebirds een heerlijke ontspannende massage krijgen van Marcella. Zij biedt verschillende soorten massages aan die allemaal helpen om lichaamsspanning los te laten. Of je nu kunstenaar bent of arts, iedereen kan spanningsklachten ervaren. Gelukkig kan Marcella je helpen om hiervan af te komen. Marcella vertelt…
Lees verder

5 tips van Loka Voeding om vet te verbranden

Je valt af door meer energie te verbruiken dan je binnenkrijgt. Duidelijk, maar niet altijd zo simpel in de praktijk te brengen. Er spelen ook andere (lichamelijke en psychologische) factoren een rol. Laura, voedingscoach van Loka Voeding, begeleidt in haar praktijk regelmatig mensen bij het afvallen met kennis en coaching. Ze deelt vijf tips met…
Lees verder

4-delige cursus Shantala Babymassage – Start 22 november

  De babymassage en -yoga cursus is een ontspannen cursus om even helemaal en alleen met je baby bezig te zijn, en het zit boordevol leuke informatie en ideeen over wat je allemaal met je baby kunt doen om tegelijkertijd met zijn of haar ontwikkeling bezig te zijn. Hoofdonderwerpen van deze cursus zijn: * babymassage…
Lees verder

Ontgiften met voeding & yoga

Gifstoffen komen op verschillende manieren in je lijf terecht: uit het milieu, voeding, cosmetica maar door ook stress en emoties. Ze kunnen zorgen voor vermoeidheid en talloze klachten zoals hoofdpijn, ontstekingen en darmproblemen. Met de juiste tools kun je je lichaam helpen te ontgiften, om je weer lekker en fit te voelen! In deze inspiratiesessie leer je…
Lees verder

[Zwangerschapsyoga] 6-weekse cursus door Emma start in Januari

Zwangerschap is een van de meest bijzondere en ingrijpende gebeurtenissen in het leven van een vrouw. In om en nabij 9 maanden ontwikkelt je kindje zich van een paar cellen tot een volledig nieuw leven en om dit mogelijk te maken verandert er heel veel in je lichaam. Op 6 januari gaat de 6-weekse cursus zwangerschapsyoga van start.…
Lees verder

Yoga XL Back to Basic | 28 oktober 16:00 – 18:00u

Doe jij regelmatig een Superles, heb je al jaren Vinyasa flow ervaring of wil je gaan beginnen met yoga, maar heb je geen idee of je wel geschikt bent voor yoga? Ga dan 'Back to Basic' tijdens de eerste editie van Yoga XL. In deze extra lange yogales krijg je een korte uitleg over de basis van Vinyasa Flow yoga, wat…
Lees verder

Yin XL | Zondag 22 oktober 16:00 – 18:00u

Één keer per maand heb je de kans om nog dieper in je Yin practice te duiken. De grenzen diep van binnen op te zoeken en te ervaren, zowel fysiek als mentaal. Kun je jouw practice gebruiken om te ontdekken wat, wanneer en/of wie je (ver)oordeelt? Zodra we ons bewust worden van deze vaak diepgewortelde…
Lees verder

Yoga Nidra XL | Zondag 5 november 16:00 – 18:00u

In New York is het al een ware hype en een van de drukst bezochte lessen. En nu heeft ook Amsterdam  het gelukkig ontdekt; Yoga Nidra. Yoga Nidra, slaap van de Yogi’s heeft een bijzondere ontspannende en balancerende werking. Het heeft een bijzondere invloed op ons slaapgedrag en onze algehele gezondheid. Je kunt wel tot vier uur…
Lees verder