Blog

VrijMiFlow je weekend in!

Sluit je volle week af en VrijMiFlow je weekend in met deze verrassende vinyasa flow en een passend drankje. Want HEY -  het leven moet gevierd worden! We hebben een nieuwe les in het leven geroepen. Sound can be silencing too, babe! Deze les is speciaal voor alle working 9-to-5 mensen die misschien wel overuren…
Lees verder

Ontspannen met Rock Your World

Terwijl we in veel lessen bezig zijn met ons mentale, fysieke en emotionele lichaam, hebben wij ook het doel om meerdere zintuigen te prikkelen in onze studio. Zo willen we bijdragen aan ontspanning en zelfverzorging door het gebruik van geur. Denk bijvoorbeeld aan onze wierook, kamersprays en oliën. Misschien heb je zelfs al eens aan…
Lees verder

5 tips om te beginnen met mediteren

In een wereld waarin het vooral gaat om wie je bent en wat je kunt, is het fijn om momenten voor jezelf te nemen. Dat is een belangrijke reden waarom yoga en mindfulness steeds populairder worden. Wat beide met elkaar gemeen hebben, is dat het manieren zijn om te mediteren. Yoga leert je hoe je…
Lees verder

4-delige cursus Shantala Babymassage – Start 14 februari

  De Shantala babymassage en -yoga cursus is een ontspannen cursus om even helemaal en alleen met je baby bezig te zijn, en het zit boordevol leuke informatie en ideëen over wat je allemaal met je baby kunt doen om tegelijkertijd met zijn of haar ontwikkeling bezig te zijn. Hoofdonderwerpen van deze cursus zijn: *…
Lees verder

De do’s and don’ts uit de yogafilosofie

Dat je met yoga een lekkere fysieke training krijgt, is bij de meeste mensen wel bekend. Maar de yoga komt voort uit een eeuwenoude traditie, waarbij de nadruk vooral lag op de filosofie van de yoga. Deze yogafilosofieën leren ons hoe we zo rustig en zen mogelijk kunnen leven. Het uiteindelijke doel hiervan is om…
Lees verder

Daarom is savasana zo belangrijk (en moeilijk)!

Of je nu hard hebt gewerkt en gezweet tijdens een Super Flow les, of heerlijk hebt ontspannen tijdens Yin Yoga, een ding is zeker: je eindigt de les met Savasana. Altijd. Tijdens deze houding lig je helemaal stil en mag je compleet ontspannen. Dat klinkt simpel, maar toch wordt Savasana als een van de moeilijkste…
Lees verder

[Zwangerschapsyoga] 6-weekse cursus door Emma start in februari

Zwangerschap is een van de meest bijzondere en ingrijpende gebeurtenissen in het leven van een vrouw. In om en nabij 9 maanden ontwikkelt je kindje zich van een paar cellen tot een volledig nieuw leven en om dit mogelijk te maken verandert er heel veel in je lichaam. Op 24 februari gaat de 6-weekse cursus zwangerschapsyoga van start.…
Lees verder

Wat is Yin Yoga?

Als je je verdiept in de verschillende yogastijlen, dan ben je vast al weleens de term “yin yoga" tegen gekomen. Yin yoga is in de loop der jaren steeds populairder geworden. Ook in onze studio merken wij de toenemende populariteit van deze yogastijl. Maar wat is yin yoga nu precies? En waar is het goed…
Lees verder

3 redenen waarom je emotioneel wordt in de yoga

Denk je in: je bent naar de yogales gekomen, omdat je behoefte hebt aan wat lichaamsbeweging en ontspanning. Je bent lekker bezig met je les en na de zonnegroeten geeft de docent je een momentje van rust in Child’s Pose (Balasana). Terwijl je tot jezelf komt, beginnen ineens de tranen over je wangen te rollen…
Lees verder