Blog

Specials: flexibele en fitte acties bij Bluebirds

Speciale aanbiedingen bij Bluebirds Specials en aanbiedingen bij Bluebirds Thuiskomen bij jezelf doe je bij Bluebirds! Op deze pagina vind je de meest recente specials en energiekste aanbiedingen van het moment. Soms kan dat een unieke bijeenkomst zijn zoals onze 108 Zonnegroeten special op 22 juni. En soms is het een gewoon een hartstikke mooi…
Lees verder

Wat is leven vanuit eigen kracht en volledig in balans zijn?

Leven in vrijheid vanuit eigen kracht en volledig in balans? Dat kan. Nieuw bij Bluebirds is de Life Coaching groepssessie. Ontdek wat het is om de relatie met jezelf te verdiepen en je 'inner soul purpose' te vinden in deze eerste kennismaking.   Intieme groepssessies Duik tijdens de intieme groepssessies in op vragen over wie…
Lees verder

Nee dankje! 5 tips om voedingsprikkels te weerstaan

Ben jij ook een sociale eter? En baal je daar soms van? Laura (voedingscoach Loka Voeding) geeft je vijf praktische tips om hiermee om te gaan. De belangrijkste: zeg nee, ook al meen je het niet.  We zijn vaak al van jongs af aan gewend te gaan eten bij frustratie, verdriet of verveling. Dan grijpen…
Lees verder

Bluebirds Lente Actie: tijd voor jezelf en je lichaam

Bluebirds Lente Actie Het is weer lente aan het worden, de cocoons komen bijna uit. Tijd voor jezelf en je lichaam en dus ook tijd voor onze Bluebirds Lente Actie. Voor al onze Bluebirds die op zoek zijn naar rust, regelmaat en vrijheid hebben we vanaf 12 maart tot en met 1 april (geen grap)…
Lees verder

VrijMiFlow je weekend in!

VrijMiFlow je weekend in Sluit je volle week af met deze verrassende vinyasa flow en een passend drankje. Want HEY -  het leven moet gevierd worden! We hebben een nieuwe les in het leven geroepen. Sound can be silencing too, babe! Deze les is speciaal voor alle working 9-to-5 mensen die misschien wel overuren draaien.…
Lees verder

Ontspannen met Rock Your World

Terwijl we in veel lessen bezig zijn met ons mentale, fysieke en emotionele lichaam, hebben wij ook het doel om meerdere zintuigen te prikkelen in onze studio. Zo willen we bijdragen aan ontspanning en zelfverzorging door het gebruik van geur. Denk bijvoorbeeld aan onze wierook, kamersprays en oliën. Misschien heb je zelfs al eens aan…
Lees verder

5 tips om te beginnen met mediteren

In een wereld waarin het vooral gaat om wie je bent en wat je kunt, is het fijn om momenten voor jezelf te nemen. Dat is een belangrijke reden waarom yoga en mindfulness steeds populairder worden. Wat beide met elkaar gemeen hebben, is dat het manieren zijn om te mediteren. Yoga leert je hoe je…
Lees verder

4-delige cursus Shantala Babymassage – Start 20 juni

  De Shantala babymassage en -yoga cursus is een ontspannen cursus om even helemaal en alleen met je baby bezig te zijn, en het zit boordevol leuke informatie en ideëen over wat je allemaal met je baby kunt doen om tegelijkertijd met zijn of haar ontwikkeling bezig te zijn. Hoofdonderwerpen van deze cursus zijn: *…
Lees verder

De do’s and don’ts uit de yogafilosofie

Dat je met yoga een lekkere fysieke training krijgt, is bij de meeste mensen wel bekend. Maar de yoga komt voort uit een eeuwenoude traditie, waarbij de nadruk vooral lag op de filosofie van de yoga. Deze yogafilosofieën leren ons hoe we zo rustig en zen mogelijk kunnen leven. Het uiteindelijke doel hiervan is om…
Lees verder

3 tips van Aniek om met een smile de marathon te rennen

Deze maand liep ik de marathon van Rotterdam in een persoonlijke record tijd van 231 minuten! Nu hoor ik sommige van jullie denken, maar hoe dan? Jij bent toch alleen maar bij Bluebirds?! Dat klopt, maar tussendoor volgde ik de afgelopen maanden het schema van "Sportrusten". Wel 4x per week trainen, maar mijn langste training…
Lees verder